III TRILHOS DO PALEOZOICO 2015 K48 2500D+ 06H28 posº 101

III TRILHOS DO PALEOZOICO 2015 K48 2500D+

 

O meu 4º treino longo de 2015 a pensar nos grandes desafios de 2015

Aqui podemos experimentar a dureza das subidas e das descidas

Aqui podemos cacetar a pernas para outros voos

A ideia era simples e básica, um começo fogoso

depois a direito e a subir relax

as descidas eram sempre soltas, para fortalecer e habituar as pernas, para Comapedrosa ;-)

O começo foi animado, no meio de 364 atletas que controlaram à partida

o dia estava bonito, onde o Sol e uma temperatura agradável ajudaram

na partida controlei em 240º com 17 segundos de atraso

lá atrás vê-se um baixinho a todo o gás lol

 no P1 levava 06m15 controlava em 144º

A seguir vinha a primeira subida, brutal, em trilho 

deu para esticar o pelotão

os primeiros 17km não abri os bastões e foi sempre em ritmo solto 

Os trilho seguiam-se, uns atrás dos outros, 

e as primeiras subidas de marca estavam à espreita

estavam feitos os primeiros km's dos pardais

Ao km20 vinha o abastecimento e outro control, 139º

Aqui reinava a boa disposição, e os cânticos SLB 

SLB SLB SLB

A prova acabou por se desenrolar sempre de uma forma pensada, até

até que chegou o 'elevador da glória'

eheheheheheh

com os meus pausinhos lá fui subindo e gritando

ENTÃO NÃO CORREM

ia subindo e ia dizendo à malta:

quando chegarem lá acima está o chão cheio de 'pausinhos'

eheheheh

esta prova está fantástica, aqui tira-se um dia fantástico

e um treino fabuloso 

Claro a seguir ao elevador, foi sempre a bombar até Valongo

bastões arrumados, toca a curtir a descida

ai aquele km final eheheh

nota-se na foto

Não conheci os meus limites, o treino correu como planeado!

Esta já ninguém ma tira

E lá está, não é como começa, mas sim como acaba

Curiosidades, no ano 2014, 06h28 dava para um 26º

O pelotão sobe de qualidade a olhos vistos

Agora venha uns dias de descanso

Pois ainda tenho um trail curto a bombar

e uma maratona no relax

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